Giảm nửa Natri - Đậm đà nguyên vị

Tốt cho người bệnh tim mạch, cao huyết áp & tốt cho cả gia đình.

Bảng chỉ số huyết áp tiêu chuẩn theo độ tuổi

Huyết áp được đọc dưới hai con số, ví dụ 140/90 mmHg.

bảng chỉ số huyết áp chuẩn theo tuổi

Bảng chỉ số huyết áp chuẩn theo tuổi

Số đầu là huyết áp tâm thu. Là áp suất cao nhất khi tim đập và đẩy máu xung quanh cơ thể. Phần dưới cùng là huyết áp tâm trương. Là áp suất thấp nhất khi tim bạn thư giãn giữa các nhịp đập.

Biểu đồ huyết áp tiêu chuẩn dưới đây cho thấy các mức đo huyết áp cao, thấp và khỏe mạnh.

Biểu đồ chỉ số huyết áp chuẩn cho người lớn

bảng chỉ số huyết áp tiêu chuẩn

Biểu đồ chỉ số huyết áp cho người lớn

Khi sử dụng biểu đồ chỉ số huyết áp chuẩn này bạn cần biết được ý nghĩa của nó. Tìm số đầu (ở bên trên biểu đồ), và số thứ hai (số dưới biểu đồ).

Những chỉ số huyết áp tiêu chuẩn nói lên điều gì?

Như bạn cũng nhìn thấy từ biểu đồ huyết áp, chỉ một trong hai số trên màn hình trên cao hơn hoặc thấp hơn mức cần tính là huyết áp cao hoặc huyết áp thấp:

– 90 trên 60 (90/60) hoặc ít hơn: Bạn có thể bị huyết áp thấp. Xem thêm về huyết áp thấp.
– Hơn 90 trên 60 (90/60) và dưới 120 trên 80 (120/80): Huyết áp của bạn đang ở mức là lý tưởng. Hãy giữ lối sống lành mạnh để giữ huyết áp ở mức độ này.
– Hơn 120 trên 80 và dưới 140 trên 90 (120 / 80-140 / 90): Bạn có huyết áp bình thường đọc nhưng nó là một chút cao hơn nên bạn nên cố gắng hạ thấp nó. Thay đổi lối sống lành mạnh.
– 140 trên 90 (140/90) hoặc cao hơn: Bạn có thể bị cao huyết áp (cao huyết áp). Thay đổi lối sống lành mạnh – gặp gõ các bác sĩ, y tá để dùng thuốc hạ huyết áp được kê đơn. Xem thêm về huyết áp cao.

Vì thế:

Nếu số đầu là 140 hoặc nhiều hơn – thì bạn có thể huyết áp cao, bất kể số dưới là giá trị nào.
Nếu số dưới là 90 hoặc nhiều hơn – thì bạn có thể có huyết áp cao , bất kể số đầu là giá trị nào.
Nếu số đầu là 90 hoặc ít hơn – thì bạn có thể có huyết áp thấp , bất kể số dưới là giá trị nào.
Nếu số dưới của bạn là 60 hoặc ít hơn – thì bạn có thể có huyết áp thấp , bất kể số đầu là giá trị nào.

Thông tin thêm về chỉ số huyết áp:

Gần như mọi người đã sử dụng bảng chỉ số huyết áp tiêu chuẩn trên để theo huyết áp tại nhà của mình. Chỉ cần đo và tra cứu theo bảng là đã biết chính xác huyết áp của mình ở mức nào. Từ đó có hướng điều chỉnh huyết áp mình cho thích hợp.

Đừng quá chủ quan nếu bạn có huyết áp không bình thường. Sử dụng bảng chỉ số huyết áp chuẩn sẽ giúp bạn kiểm soát được huyết áp. Hơn thế nữa bạn phải chọn mua đúng những máy đo huyết áp chính hãng để đo chính xác hơn. Nếu bạn cần tư vấn về chỉ số huyết áp cũng như cách đo chính xác. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi hoặc bệnh viện gần nhất.

Theo sieuthisuckhoe.vn

Tin liên quan

Tác hại của ăn nhiều muối

Theo thống kê năm 2015 của WHO: Mức tiêu thụ muối trung bình/người/ngày là 9,4 gam gần như gấp đôi lượng muối cần thiết (5 gram) tạo ra gánh nặng lớn lên các cơ quan trong cơ thể và tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh Tim mạch, Cao huyết áp, Loãng xương, Ung thư dạ dày, Béo phì,… GOODSALT giảm một nửa lượng Natri so với muối thông thường  sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn có một bữa ăn healthy mà không phải ăn nhạt.

Phòng Ngừa Tăng HUyết áp hiệu quả

Tiến sĩ Ogedegbe cho biết: Lượng Natri nạp vào càng cao thì huyết áp càng tăng. Chính vì vậy, việc giảm hấp thu Natri là yếu tố vô cùng quan trọng để phòng ngừa và điều trị Cao Huyết Áp. Để điều chỉnh lượng Natri nạp vào cơ thể ở mức phù hợp thì người bệnh phải thức hiện chế độ ĂN NHẠT. Việc này khiến người bệnh cảm giác ăn không ngon miệng, chán ăn, mệt mỏi,… Biết được điều đó, bác sĩ thường khuyến khích người bệnh nên sử dụng muối có GOODSALT có lượng Natri thấp để thay cho muối ăn hàng ngày.

biến chứng VÀ CÁCH PHÒNG CHỐNG của tiền sản giật

Tiền sản giật là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ mang thai và thai nhi. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một trong số các chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiền sản giật là do bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Bên cạnh việc sinh hoạt khoa học, lành mạnh, GOODSALT sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nâng niu sức khỏe & trái tim của người mẹ, qua đó giúp giảm nguy cơ mắc Tiền Sản giật ở phụ nữ có thai.